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TALLER DE DESCUBRIMIENTO DE LA MARCHA NÓRDICA 2023
Dirigido a
Deportistas que quieren desarrollar la técnica de la marcha nórdica como modalidad deportiva o técnica de progresión por senderos o itinerarios sencillos.
Objetivos
Iniciarse en la técnica de la Marcha Nórdica con el objeto de llegar a realizar con autonomía y seguridad itinerarios sencillos por senderos.
Contenidos
- Conocer los beneficios de esta actividad deportiva.
- Equipo y material básico.
- Alimentación e hidratación.
- Posición y progresión según el tipo de técnica.
- Técnicas de progresión según el tipo de terreno.
- Estiramientos y vuelta a la calma.
- Calentamiento y vuelta a la calma.
Último día de inscripción
Curso
FECHAS DE REALIZACIÓN DEL CURSO // DATES DE REALITZACIÓ DEL CURS
3 de junio 2023
FEDERADOS/AS - FEDERATS/DES:65 € (IVA incluido)
NO FEDERADOS/AS - NO FEDERATS/DES:70 € (IVA inclòs)
--------------------------------
- El precio que se indica es el precio sin los descuentos que se aplican a las personas federadas. En el momento del pago se aplicarán.
- En los cursos que se realizan en las tres provincias, se irán completando los grupos con las personas inscritas en cada opción. En el caso de no completarse grupos se les ofrecerá la posibilidad de unirse a grupos de otras provincias para no perder la inscripción.
-------------------
- El preu que s'indica és el preu sense els descomptes que s'apliquen a les persones federades. En el moment del pagament s'aplicaran.
- En els cursos que es realitzen en les tres províncies, s'aniran completant els grups amb les persones inscrites en cada opció. En el cas de no completar-se grups se'ls oferirà la possibilitat d'unir-se a grups d'altres províncies per a no perdre la inscripció.
3 de junio 2023
FEDERADOS/AS - FEDERATS/DES:65 € (IVA incluido)
NO FEDERADOS/AS - NO FEDERATS/DES:70 € (IVA inclòs)
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- El precio que se indica es el precio sin los descuentos que se aplican a las personas federadas. En el momento del pago se aplicarán.
- En los cursos que se realizan en las tres provincias, se irán completando los grupos con las personas inscritas en cada opción. En el caso de no completarse grupos se les ofrecerá la posibilidad de unirse a grupos de otras provincias para no perder la inscripción.
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- El preu que s'indica és el preu sense els descomptes que s'apliquen a les persones federades. En el moment del pagament s'aplicaran.
- En els cursos que es realitzen en les tres províncies, s'aniran completant els grups amb les persones inscrites en cada opció. En el cas de no completar-se grups se'ls oferirà la possibilitat d'unir-se a grups d'altres províncies per a no perdre la inscripció.
Duración
5 horas (una jornada).
Requisitos
No se requiere ningún tipo de experiencia.
Certificación
Será obligatoria la asistencia al 100% del curso.
La cuota de inscripción incluye
Incluye: Documentación y profesorado.
No Incluye: Desplazamiento, alquiler de material y extras. Certificado de la formación (coste adicional de 10 euros).
Material necesario por participante
- Ropa adecuada y cómoda para la práctica deportiva.
- Bastones de Marcha Nórdica. (Sino se dispone de éstos la organización los facilitará).
- Calzado de trail running o de senderismo ligero.
- Riñonera, agua, protección solar.
- Comida y agua.
- Ropa de recambio
Plazas limitadas a
Mínimo 6 / máximo 15 participantes por grupo.